Le doute, un frein universel
70% des professionnels, ressentent le syndrome de l'imposteur au cours de leur carrière
selon l'institut de recherche psychologique de l'université de Salzbourg, 2023.
Le doute sur ta légitimité professionnelle peut surgir à tout moment.
Imaginons que tu sois en train de préparer une présentation importante ou que tu viennes de lancer une nouvelle activité et que tu doivent te rendre visible, parler de ce que tu fais.
Tu pourrais te demander si tu es vraiment à ta place ou si tes compétences sont suffisantes.
Ce sentiment d'illégitimité est courant et peut avoir un impact considérable sur ta confiance en toi et ta capacité à t’exprimer pleinement.
Silence, stagnation et perte de confiance
Lorsque tu doutes de ta légitimité, cela peut te pousser à éviter les initiatives. Tu pourrais hésiter à prendre la parole lors de réunions, à proposer de nouvelles idées ou à t’affirmer face à des interlocuteurs plus expérimentés.
Ou alors, cette réticence peut se traduire par un manque de visibilité et une stagnation dans tes projets, affectant ainsi ta confiance en toi et ta progression.
3 actions concrètes pour renforcer ta légitimité
Heureusement, il existe des moyens efficaces pour renforcer ta légitimité perçue et retrouver confiance en toi.
Voici trois actions concrètes à mettre en place dès maintenant :
Reconnaître tes réussites :
Que tu aies obtenu des diplômes/certifications, mené à bien un projet complexe, reçu des retours positifs, ou accompli des objectifs personnels, ces succès sont des preuves tangibles de ta valeur.
Réfléchir à ces accomplissements peut grandement renforcer ta confiance en toi.
Prends le temps d'en faire la liste et lis-les à haute voix, cela aura encore plus d'impact !
Se former continuellement :
Le développement de tes compétences est essentiel pour rester à jour dans ton domaine. Que ce soit par des formations, des ateliers, ou des lectures, investis dans ton apprentissage pour consolider ton expertise. Cela t'aidera à te sentir plus compétent et à affirmer ta légitimité.
Qu'as-tu prévu de faire dans ce sens ?
Passer à l’action :
L’inaction ne fait qu’alimenter les doutes. Pour contrer cela, engage-toi dans des actions concrètes.
Participe à des événements professionnels, organise des ateliers ou des présentations, et utilise les réseaux sociaux pour partager ton expertise.
Chaque petite action te permettra de te faire connaître davantage et de renforcer ta légitimité.
Quelle sera ta prochaine action ?
Ose affirmer ta légitimité
La légitimité professionnelle se construit progressivement, à travers tes actions et ta confiance en toi.
En reconnaissant tes réussites, en continuant de te former, et en prenant des initiatives, tu peux surmonter les doutes et t’affirmer avec assurance.
Ta voix a de la valeur et peut faire la différence, que ce soit pour faire avancer tes projets ou pour atteindre tes objectifs.
Echangeons sur ta prise de parole professionnelle pendant un rendez-vous de 30 minutes en ligne offert et sans engagement, réserve-le ici !
A bientôt.
Fanny Juvin
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