Tu voudrais t'exprimer facilement dans toutes tes relations et dans tous les domaines de ta vie, mais : 

tu as peur d'échouer, d'être jugé et rejeté ou pas aimé ?

Tu sens stressé et bloqué ?

J'ai créé un programme spécialement pour toi :

libère-toi de la peur du jugement

et exprime-toi facilement ! 

un programme virtuel de 4 semaines avec des modules vidéos et du coaching de groupe en ligne,

Je l'ai créé pour t'accompagner à développer ta confiance en toi et t'affirmer en osant parler de toi, de tes besoins, de tes limites, de tes opinions, de tes idées, de tes messages, en bref :

te libérer intérieurement pour prendre ta place !

Lorsque j'étais petite je me souviens dire régulièrement à mes parents quand je serais grande je serais libre !

 

Et pourtant en entrant dans ma vie d'adulte les sentiments les plus présents étaient la colère, la frustration et la culpabilité.

J'étais souvent en conflit avec ma famille, j'avais l'impression de ne pas correspondre à ce qu'ils attendaient de moi, pas conforme, j'avais la sensation de ne pas trouver ma place dans ma famille et donc, dans le monde.

 

Lorsque je me retrouvais avec des personnes que je connaissais peu je ne me sentais pas à l'aise et parfois même complètement bloquée et je n'osais pas m'exprimer que ce soit lors de soirées, à l'école, lors de stages, au travail, beaucoup de mes relations et beaucoup de domaines de ma vie étaient impactés.

Le problème c'est que je me comparais, me dévalorisais, je doutais beaucoup de moi, lorsque j'avais quelque chose à dire, soit je le gardais pour moi et me taisais, soit je m'énervais, je n'osais pas prendre ma place.

 

Je ne pensais pas avoir le droit d'être moi-même, j'avais peur d'être rejeté, je préférais me mettre en retrait.

je me suis progressivement isolé en prenant un travail alimentaire qui m'amenait à être peu en contact avec les autres, j'étais dans ma bulle et je me sentais sereine, personne pour m'emmerder génial ! Mais je me sentais terriblement seule...

J'avais besoin :

  • d'oser aller de l'avant et me créer une vie en accord avec mes valeurs

  • de renouer avec ma famille et de partager des moments complices

  • de prendre confiance en moi

  • d'apprendre des autres, d'échanger, de partager

  • de développer de nouvelles relations amicales

  • d'entamer une relation amoureuse

  • de parler de mes projets, de mes passions, de moi

  • de me sentir vivante et libre d'être moi

c'est alors que j'ai décidé de quitter mon travail alimentaire et de sauter dans le vide pour m'obliger à passer à l'action sans me trouver d'excuses !

 

Face à ma décision, je me suis confrontée à plusieurs problèmes :

 

  • J'étais un peu perdue je ne savais pas trop par quoi commencer

  • J'avais peur d'être jugée par rapport à ma situation (célibataire, sans emploi, sans projet concret...)

  • j'avais peur d'entrer en contact avec des nouvelles personnes

  • Je ne savais pas comment trouver les bons mots pour parler de moi

  • J'avais peur de faire confiance à des personnes qui pourraient me décevoir

  • j'avais peur de ma vulnérabilité et de ne pas savoir quoi dire quoi faire dans des situations nouvelles

     

J'ai commencé par m'inscrire sur la plateforme « Meetup » pour rencontrer du monde selon mes centres d'intérêts, et je me suis contraint à participer régulièrement à des rencontres, ateliers et conférences autour du développement personnel et professionnel ainsi que de la communication.

 

Lors d'un événement « Live your legend » j'ai exprimé mon souhait et mes craintes d'animer un atelier d'improvisation théâtrale (une passion que je pratiquais depuis quelques années), la coach/animatrice m'a lancé le défi ! Alors j'ai posé une date et j'ai préparé mon atelier, beaucoup de peurs m'envahissaient : suis-je légitime ? Les gens vont-ils apprécier ? Vais-je y arriver ?...j'ai donc mis en application les différents enseignements accumulés par ma passion pour le développement personnel, j'ai pratiqué notamment :

  • le pouvoir de l'instant présent

  • le dépassement de mes croyances limitantes par des affirmations positives régulières

  • l'écoute et l'identification de mes émotions

Le jour J, mon atelier à eu un franc succès ! Même si tout n'était pas parfait, je me suis fais un feedback constructif et j'ai recommencé, ça fait maintenant quatre ans que je propose des ateliers d'improvisation théâtrale.

 

A la suite de ça j'ai décidé de faire une formation de coaching pour pouvoir accompagner les gens vers plus de liberté intérieure, j'y ai appris l'importance de la clarification d'objectifs, de son évaluation , de la construction d'un plan d'action et du questionnement pour sortir de nos schémas répétitifs.

 

C'était top, mais je voulais une formation qui m'aide aussi pour la communication, j'ai donc poursuivie par une formation en PNL (Programmation Neuro Linguistique) qui m'a donné pleins d'outils de compréhension et de déblocages des « BUG » (tu sais le truc qui t'empêche de dire ou faire ce que tu as envie quand tu en as envie) j'ai compris que la première étape pour bien communiquer avec les autres c'est de bien communiquer avec soi-même, pouvoir identifier les différentes « parties » de nous qui bien souvent se confrontent et négocier avec elles pour retrouver un sentiment interne d'harmonie et de sérénité.

 

Cette formation m'a beaucoup aidé à maintenir un dialogue constructif et bienveillant dans mes relations personnelles et professionnelles, ma relation avec ma famille est devenue paisible et très nourrissante, j'ai entamer une relation amoureuse saine et durable, j'ai oser aller à la rencontre de différentes personnes, entretenir de nouvelle relations amicales et élargir mon réseau professionnel, mais surtout aujourd'hui j'ai la sensation d'avoir pris ma place dans le monde, je me sens en paix avec moi-même et à l'aise avec les autres.

J''ai donc commencé à proposer mes coachings individuels et le même sujet revenait sans cesse, « comment me libérer de la peur du jugement pour m'exprimer facilement? », il n'y a pas de hasard, ce sujet me parle particulièrement, j'en suis donc devenue une experte et j'ai commencé à répéter toujours les mêmes choses à mes clients.

 

C'est pourquoi j'ai conçu ce programme, les modules vidéos reprennent tous les éléments de compréhension et les outils ultra efficaces pour se libérer de la peur du jugement et s'exprimer facilement. Les séances de coaching collectif, elles, permettent de faire un point sur la bonne compréhension et la mise en pratique des différentes notions, exercices et outils.

Dans ce programme tu apprendras comment :

  • libérer ton esprit des doutes et des pensées négatives

  • conditionner ton mental pour faire ce que tu souhaites quand tu le souhaites

  • te détacher du regard des autres et vivre tes expériences comme un apprentissage

  • Comprendre le message de tes émotions pour ajuster tes comportements et te respecter

tu vas:

  • muscler ta capacité à revenir dans l’instant présent 

  • dépasser tes résistances et être plus en paix avec toi-même

  • faire une mise à jours vis à vis de tes croyances limitantes

  • changer ton vocabulaire et t’entraîner à mettre le focus sur le positif

  • choisir la direction dans laquelle tu veux aller et y aller

  • apprendre à maintenir une bonne estime et une bonne confiance en toi peu importe ce que tu vis 

  • avoir une bonne communication avec toi-même pour bien communiquer avec les autres

Au sein de ce programme, tu vas bénéficier de :

  • 4 sessions de coaching de groupe pendant lesquelles nous ferons un point sur ton évolution et tes actions

  • Un accès personnel à une plateforme en ligne pour te guider dans les étapes et te donner des outils et des défis à réaliser chaque semaine.

  • Un cahier numérique personnalisé pour prendre des notes et faire les exercices

  • Un groupe privé Facebook pour partager tes expériences et être soutenue par les autres membres. .

Oui ! Tu veux rejoindre le programme et t'exprimer facilement ?

C'est très simple

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  3. Je te recontacte rapidement pour convenir d'un rendez-vous en ligne

  4. Lors de notre rendez-vous nous clarifions ton objectif et si il est en accord avec le programme je te le présenterais et tu décideras ensuite si tu souhaites le rejoindre.