Le jugement est un réflexe chez l'être humain qui sert avant tout à se rassurer sur ses choix, ses opinions, ses qualités, etc...Il est parfois tentant d'y succomber, n'est-ce pas ? Cependant il peut être néfaste pour soi ou pour les autres lorsque nous avons une tendance à douter et à se dévaloriser. Je vous propose mon approche vis-à-vis des jugements pour en tirer les bénéfices ou s'en détaché selon les situations. Le but étant de réussir à maintenir une bonne confiance e

Vous arrive-t-il de dire "oui" alors que vous penser "non" ? Il n'est pas évident de trouver le bon équilibre entre choisir de respecter ses propres besoins ou respecter les besoins de l'autre et donc préserver la relation. Je vous propose d'éclaircir ce qu'est l'affirmation de soi et surtout de vous partager des clefs essentielles à votre harmonie intérieure. 1/ Connaître ses limites Mettre une limite c’est dire : « voici ce qui est acceptable pour moi et voici ce qui ne l’e

Nous ne sommes pas tous égaux face à la créativité, il y en a certains pour qui c'est naturelle et d'autres qui doivent la développer. Vous avez certainement déjà entendu parler de l'hémisphère gauche associé au raisonnement logique et rationnel et de l'hémisphère droit étant plutôt intuitif et émotionnel. Nous utilisons tous nos deux hémisphères mais pas de la même manière, dans tous les cas plus une partie de notre cerveau va être sollicité et plus elle va se développer. Po

Nous pouvons être sollicités à tout moment pour nous exprimer, parler de nous, de notre travail, de nos projets, etc...Cela peut être source de stress dans certaines situations à enjeu ou lorsque nous ne nous y attendons pas : rencontre impromptue, réseautage, réunions, etc... La vie est une improvisation, elle nous invite à la maîtrise de soi, de ses émotions et de sa communication à chaque instant. Voici 4 étapes pour vous guider vers plus d'aisance à l'oral : 1/ Gérer son

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir terriblement seul(e) alors que vous étiez entouré(e) de personnes ? Ou encore préférez-vous parfois (voire souvent) rester en retrait dans votre bulle, plutôt que d'aller faire la conversation et échanger avec les autres (inconnus ou peu connus) ? Que ce soit dans mon expérience personnelle ou avec les personnes que j'accompagne, je m'aperçois que faire la conversation n'est pas un exercice si évident que cela y paraît. Beaucoup de peurs

Comment exprimer ce qui nous anime si nous ne savons pas ce qui se passe en nous ? Mieux se connaître permet de mieux s'exprimer, c'est indéniable. Voici 4 points essentiels que vous devez connaître sur vous : 1/ Traduire ses émotions Nos émotions ne sont pas là pour nous rendre la vie difficile, au contraire elles sont là pour nous donner des informations sur ce qui se passe en nous, selon les situations que nous vivons et ainsi adapter nos choix et nos comportements. Les co

Vous faites peut-être parti de ces gens qui se disent que la pratique du théâtre pourrait leur faire du bien ? J'en suis convaincue, et particulièrement la pratique de l'improvisation théâtrale. Voici, selon moi, 6 raisons pour vous convaincre : 1/ Vous rendre visible En impro vous êtes amenés à prendre votre place dans le groupe et dans le jeu. Si vous avez peur du regard des autres, vous devez vous confronter à cette peur pour la dépasser. À partir du moment ou votre cervea

Hello ! J'espère que cette rentrée se passe bien. Je vous ai déjà parlé de la reprise des ateliers "s'affirmer avec les jeux d'improvisation théâtrale" mais je ne vous ai pas encore parlé de la nouvelle formule ! Alors quoi de neuf ? Lorsque vous vous inscrivez, pour la saison, aux ateliers hebdomadaires, vous avez accès à : 1/ Un groupe Facebook pour des défis fous ! Serez-vous assez fous pour relever les défis ? Chaque début de mois, je vous lance un défi, vous prenez

Ohlala mais c'est déjà la rentrée !!! Hello, J'espère que vous avez passé un bel été !? Ce moment est toujours particulier pour moi et encore plus pour cette saison alors que nous reprenons un semblant de vie « normale ». Des événements (plus et moins positifs) sont venus bouleversés mon activité professionnelle, mais avec ce recul j'ai profité de l'été pour réfléchir au meilleur moyen de poursuivre ma mission (oui, je le vois un peu comme ça !) : Aider les hommes et les femm

Aujourd'hui on trouve des coachs dans tous les domaines, finances, forme physique, amour, professionnel...Mais pourquoi un tel succès ? Eh bien je pense qu'on est beaucoup à avoir « en-vie » de prendre le contrôle de nos vies et d'être heureux ! Qu'est-ce que le coaching ? Le coaching permet d'être guidé par un expert, de dépasser les blocages et de passer à l'action. Il consiste à faciliter la transformation du client. Le coach c'est comme un conducteur de taxi, vous partez